girya

• girya efsane bir idman aleti evde yaylada her yerde... çift girya çokta gerekli değildir fazla maliyete girmeye gerek yok pro sporcu olmıcaksanız 24 kg üstüde gerekli değil ( erkekler için 24 altıda olmaz) en baba hareketler koparma - türk kalkışı - bilek hareketleri - sallama(swing ) sovyet ordusunda 24 kg koparma seviyeydi karenin bile 24 le çalışıyor velhasılı kelam girya müthiştir